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2024年2月 2日 (金)

フィットネスジム "Step up"

わたしは基本的にはエクササイズ系は大嫌いで、山登りすることで足腰を鍛え自転車を担いで登ることでより負荷をかけたりバランス感覚を自然に鍛えてきた。しかし、寄る年波には勝てず腰痛や座骨神経痛で思う様に体が動かなくなり、筋肉はなくなりバランス感覚は悪くなって「こんなはずではなかった」と悩んでいた。そんな折り介護保険が[要支援2]になったことでデイサービスの「シルバーフィットネス」に週2通うことでフィットネスの面白さに気付いてしまった。
実はよく行くスーパーの隣に「フィットネスジムStep up」が昨年オープンし気になっていたので、何度か足を運んでどんなことをやっているのか、わたしでも無理なくできるのだろうか、最近フィットネスの契約・金銭問題でweb上を騒がしているのでここはダイジョウブだろうか?等心配事は絶えないがとにかく1ヶ月限定会員となって様子を見ようということになり本日入会し体験してきた。
スタッフも恐らくこんな老人が入会するとは思わなくて、マシーンを一つ一つ丁寧に説明してくれ「くれぐれも無理をしてはいけません」と念を押されてしまった。一通りマシーンを回り、最後に腰を引っ張って伸ばす機械とウォーターベッドで癒した。気持ちよい疲労感が体を軽くさせた。

ここには針・マッサージ師が常駐している(別料金だが初回は無料)のでお願いしたら、すでに時間予約が詰まっていて16時しか取れなかったので夕方再び訪れ針とマッサージでしっかりほぐして貰えた。わたし好みの「ズン」とくる針を頼めばやってくれるし、きつめのマッサージもお願いできて大変気持ちいい。まずは1ヶ月、そしてできれば1年は続けてみたいものだ・・・
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