体脂肪率

今月になって通い出したフィットネスジム「Step up］、適度な運動（およそ1時間軽くやって隣のスーパーで買い物をして帰る）
今までやったことのない運動なので結構疲れ、夜はしっかり（お昼寝も）寝られて大変気持ちいい。
今日は体脂肪を図ってくれた。わたしの体脂肪は18.4％。どこの値も20を越している所はなくまぁまぁ均等な値を示している。
ウチには体脂肪計がないのでこの数値がどれほどのものかはよくわからないが、スタッフの方は「すばらしい」と誉めてくれる。なにも努力してない部分で誉められるのはこそばゆい･･･