行動食の王様「ドライフルーツパン」

山登りや旅行するときは「行動食」が便利だ。

クルマやザックに突っ込んでおけば腹が空いたときに移動しながら食べることができる。

そんな時、わたし達が良くやる手はドライフルーツパンを作ることだ。

できあがったのはクルミ、イチジク、レーズン、ブルーベリー、クランベリー、オレンジピールがふんだんに入っているパンだ。

これなら万一、山で遭難しても生き残れる!?（アマティも大好きです）